1 Körperliches: Stärken Sie Ihre Immunabwehr und Selbstheilungskräfte

Sich voneinander fernzuhalten, ist nicht das einzig Mögliche, um die Gesundheit zu schützen.

Ob die gesundheitliche Bedrohung leicht überstanden werden kann, hängt maßgeblich von unserer Immunabwehr und den Selbstheilungskräften ab. Wenn wir uns darin stärken, können wir uns ein Stück sicherer fühlen und sind es auch. Dazu wollen wir Ihnen Anregungen weitergeben.

In einem Interview sprechen wir darüber, wie wir von unserem Immunsystem groß denken und es dadurch stärken können. Es ist sogar möglich, mit ihm zu kommunizieren. Hier der Videoclip:

 

Wir verfolgen gerne das WERTVOLL-Prinzip. Die ersten vier Gründe, weshalb unser Leben wertvoll ist, sind auf die körperliche Stärkung ausgerichtet. Sie können es sich gut merken, da die vier Anfangsbuchstaben zusammen das Wort WERT bilden: Wasser, Essen, Ruhe, Tägliche Bewegung. Nutzen Sie diese Kraftquellen.

 

 

Wasser hat eine heilende Kraft. Dazu finden Sie unseren Videoclip weiter unten.

 

Essen Sie gut. Das bedeutet nicht mehr, sondern aufmerksamer und gut ausgewählt.

 

Ruhe können wir unter bestimmten Umständen auskosten: Sie möchte in Anspannung eingebettet sein und mit Gelassenheit gepaart sein.  

 

Tägliche Bewegung ist gerade jetzt von besonderer Bedeutung. Halten Sie sich fit. Lassen Sie nichts unversucht, sich an frischer Luft in der Natur zu bewegen und den Frühling zu genießen.

 

Wasser ist das einfachste Heilmittel der Welt. Ruth Pfennighaus zeigt, wie Wasser unsere Gesundheit unterstützt und wie Sie Ihr Wasser mit Blüten und Kräutern aufwerten können.


Jetzt wachsen schon jede Menge tolle Kräuter auf den Wiesen und im Garten. Hier erfahren Sie, welche Kräuter Sie wunderbar zu einem Smoothie verarbeiten können und wie dieser richtig lecker wird. Auf Ihr Wohl!


Ruth Pfennighaus zeigt Ihnen in diesem Video wie Sie Positives gegen Sorgen und Angst einsetzen können: Gute Worte, Atmen, Singen.

 

 


Satt werden mit Gemüse - so kann man aus einem einfachen Ofengemüse eine echte Power-Mahlzeit machen!


Alternativen zum Zucker: mit leckeren Pralinen durch eine zuckerfreie Zeit.


 

 

Gesund und froh: so kann der Tag starten - in Corona Zeiten und danach


 

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