Sich leicht fühlen

Kurs: Wahres Idealgewicht für Leib und Seele (WILUS)

Fünf Punkte haben sich als der Schlüssel für Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht erwiesen: 

 

 

 

A. Ich kann mein Leben genießen.
Ob wir etwas genießen können, hängt nicht davon ab, wieviel uns zur Verfügung steht. Entscheidend sind unsere aufmerksamen Haltungen, die uns entdecken lassen, dass auch und gerade der Verzicht ein Türöffner für den Genuss ist.

 

Fazit: Wenn wir die Kunst des Genießens wieder neu lernen, kommt uns nicht mehr in den Sinn, im Konsum auf Masse zu setzen.  

 

 

B. Ich fühle mich vollständig.
Dass wir mit uns nicht so ganz im Reinen sind und den Eindruck haben, dass uns etwas fehlt, liegt daran, dass wir nicht viel Gespür dafür haben, wie Leib und Seele sich gegenseitig unterstützen wollen. Wir können Ziele wie die Gewichtsregulierung nur erreichen, wenn wir alle Seiten unseres Seins in ihrem Zusammenwirken einbeziehen.
Fazit: Tun sich alle Kräfte in Ihnen zusammen, können Sie sich selbst überraschen.

 

 

C.  Mein Leben ist wertvoll.
Bestimmt uns der Eindruck, dass uns vieles für ein erfülltes Leben fehlt, ist es ein natürlicher Reflex, sich zu belasten – mit Essen und mit Sorgen.
Geht uns dagegen auf, dass unser Leben bereits wertvoll ist und uns wahre Schätze durch jeden unserer Tage begleiten, haben wir keinen Grund, sich sonst wie abzufüllen. 
Fazit: Wenn Sie Ihr Leben als reich empfinden, wird es überflüssig, Unnötiges und Beschwerendes zu sich zu nehmen.  

 

 

 

D. Ich weiß gut und mit Freuden zu essen.  

 

Unsere Vorstellungen, was gutes Essen ist, kann von unseren Gewohnheiten verzerrt werden.
Doch wir können das Wertvolle und Vollwertige an unserer Ernährung entdecken. Wenn wir unser gutes Essen als solches erkennen, brauchen wir nicht Masse, sondern lassen uns von wahrer Qualität beschenken. 

 

Fazit: Wenn Sie Ihr Essen als so kostbar betrachten wie es ist, müssen Sie nicht Mengen verstoffwechseln und in Ihnen unterbringen.   

 

 

 

E. Ich denke gut über mich selbst. 

Nur wenn etwas so sein darf, wie es ist, kann es sich verändern. Mit Selbstablehnung und Frust verschleudern wir die Energie, die für die Veränderungen dringend gebraucht wird.
Nur bedingungslose Liebe lässt uns zu der ersehnten Ruhe kommen. Nehmen wir uns nur unter bestimmten Voraussetzungen an, reagiert unsere Seele trotzig.  Nur soweit wir uns zustimmen, können wir den Kummerspeck gut verabschieden. Nachhaltige Veränderungen gehen nur in einer versöhnlichen Haltung und sanft.
Fazit: Wenn Sie sich annehmen und nicht mehr um Ihr Gewicht kämpfen, reguliert es sich von selbst.